1- Bireysel Terapi
Bireysel terapi, kişinin duygusal zorluklarını anlamasına, iç dünyasını keşfetmesine ve yaşamında fark yaratmasına yardımcı olan özel bir psikoterapi sürecidir. Danışan ile terapist arasında kurulan güven temelli ilişki sayesinde kişi, içsel mekanizmalarını yeniden harekete geçirme fırsatı bulur. Seanslar yüz yüze veya online olarak, gizlilik esasına dayanarak gerçekleştirilir ve genellikle 50–60 dakika sürer.
Terapide her bireyin deneyimi benzersizdir. Bu nedenle uygulanan yaklaşım kişiye özeldir. Seanslar genellikle danışanı tanımaya yönelik sorularla başlar. Kişinin duygu, düşünce ve davranış kalıpları detaylıca ele alınır. Terapinin amacı, bireyin yaşadığı sorunlara farkındalıkla yaklaşmasını ve bu süreçte kendini dönüştürmesini sağlamaktır.
Mida Psikoloji’de Bilişsel Davranışçı Terapi, Psikanalitik ve Psikodinamik Yaklaşımlar, Şema Terapi, Varoluşçu Terapi, Gestalt Terapi ve Çözüm Odaklı Terapi gibi birçok bilimsel yöntemi bireyin ihtiyacına uygun olarak bütüncül bir biçimde harmanlıyoruz. Böylece danışanlarımız, hem duygusal iyileşme yaşar hem de yaşam kalitesinde artış hisseder.
Siz de kendi yolculuğunuzda ilk adımı atmak istiyorsanız, deneyimli uzman kadromuzla tanışın.
2- Çocuk Terapisi
Her çocuk dünyaya temiz bir sayfa gibi gelir. Zihinsel ve duygusal gelişimleri, aileden başlayarak çevreyle kurdukları ilişkilerle şekillenir. Ancak bu süreçte yaşanan zorluklar, çocukların davranışlarına yansıyabilir. Çocuklar duygularını yetişkinler gibi ifade edemediklerinde, içsel sıkıntılarını davranış bozuklukları şeklinde gösterebilir. İşte çocuk terapisi, bu davranışların altındaki duygusal ihtiyaçları anlamayı ve çocuğun sağlıklı gelişimine destek olmayı hedefler.
Terapinin ilk görüşmesi ebeveynle yapılır. Alınan bilgiler ışığında çocuğa özel bir yol haritası çizilir. Oyun, masal, bilişsel davranışçı gibi terapi yöntemleriyle çocukla birebir çalışmalar yapılır. Terapide çizimler, oyuncaklar ve hikâyelerle çocuk kendini ifade etmeye başlar. Bu süreçte ebeveynlerle de iletişim kurularak, aile içi tutumlar desteklenir. Böylece hem çocuğun hem de ailenin birlikte güçlenmesi amaçlanır.
Çocuk terapisinde çalışılan başlıca alanlar: dikkat eksikliği, gelişim sorunları, tikler, öfke nöbetleri, travma, sosyal medya bağımlılığı, uyum problemleri, boşanma süreci ve özgüven eksikliğidir. Her çocuğun ihtiyacına özel bir süreç tasarlanır ve haftalık seanslarla bu süreç desteklenir.
Çocuklar geleceğin temelidir. Onların duygularını tanımasına, güçlü yönlerini keşfetmesine ve güvenli bir ortamda gelişmesine alan açmak, uzun vadede sağlıklı bireyler yetiştirmenin temelidir.
3- Ergen Terapisi
Ergenlik, çocukluktan yetişkinliğe geçilen, bedensel ve ruhsal değişimlerin yoğunlaştığı özel bir dönemdir. Bu evrede kimlik arayışı, duygusal dalgalanmalar, aileyle çatışmalar ve sosyal baskılar öne çıkar. Zihinsel gelişimin hızlandığı, bireyselleşme ihtiyacının arttığı bu süreçte genç birey kendini keşfetmeye, hayatla ve çevresiyle yeni bir ilişki kurmaya başlar. Tüm bu dönüşüm hali, zaman zaman kaygı, öfke, depresyon, içe kapanma gibi zorlukları beraberinde getirebilir.
Ergen terapisi; bu geçiş sürecinde gencin duygularını, düşüncelerini anlamasına, kendini ifade etmesine ve yaşadığı sorunlarla baş etmesine destek olur. Seanslarda kullanılan psikanalitik, bilişsel, çözüm odaklı ve varoluşçu yaklaşımlar; gencin ihtiyacına göre şekillendirilir. Terapi süreci sadece ergenle değil, gerektiğinde aile ve okul ile iş birliği içinde ilerler. Amaç, bireyin kendini tanıması, ilişkilerini sağlıklı yönetmesi ve duygusal dayanıklılığını artırmasıdır.
Hayatın bu dönüm noktasında genç bireyin yanında olmak, onu dinlemek ve anlamak çok şey değiştirir.
4- Aile ve Çift Terapisi
İlişkiler zamanla sınanır; anlaşmazlıklar, iletişim sorunları ve duygusal kırılmalar hayat kalitesini düşürebilir. Aile ve çift terapisi, bireyler arasındaki bağı güçlendirmeyi, ilişki dinamiklerini yeniden yapılandırmayı ve sağlıklı iletişim kurmayı hedefleyen özel bir terapi alanıdır. Bu süreçte yaşanan duygusal mesafeler, güven problemleri ya da geçmişten taşınan kırgınlıklar ele alınır.
Terapilerde kullanılan sistemik ve bağlanma temelli yaklaşımlar, aile içi rollerin, kuşaklar arası aktarımların ve çift dinamiklerinin derinlemesine incelenmesini sağlar. Amaç, yalnızca sorunları tespit etmek değil; birlikte çözüm üretmeyi öğrenmek, yeniden bağ kurmak ve birlikte iyileşmektir. Sürece evli ya da evli olmayan tüm çiftler katılabilir.
İlişkinizi yeniden anlamak ve birlikte daha sağlıklı bir gelecek inşa etmek istiyorsanız, ilk adımı şimdi atın.
5- Online Terapi
Fiziksel engeller ya da mekânsal kısıtlamalar, terapiye erişiminizin önünde engel olmasın. Online terapi, bulunduğunuz yerden alanında uzman bir terapistle güvenli ve konforlu şekilde görüşme imkânı sunar. Özellikle şehir dışında yaşayanlar, seyahat edenler veya anadilinde destek almak isteyen bireyler için etkili bir çözümdür.
Görüşmeler; Meet, Zoom, FaceTime ya da WhatsApp gibi platformlar üzerinden, karşılıklı onayla ve gizlilik esaslarına sadık kalınarak gerçekleştirilir. Bilimsel araştırmalar, online terapilerin yüz yüze terapiler kadar etkili olduğunu göstermektedir. Tek fark, sürecin dijital ortamda sürdürülmesidir.
Güvenli bir bağlantı ve sessiz bir ortamla, siz de kendi yolculuğunuza kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.
6- Cinsel Terapi
Cinsel terapi, cinsel sorunlar yaşayan birey veya çiftlerin yaşadıkları zorlukları anlamalarına ve aşmalarına destek olan, bilimsel temelli bir psikoterapi sürecidir. Bu süreçte kişiye fiziksel müdahalede bulunulmaz. Amaç, cinselliğe dair bilgi eksikliklerini tamamlamak ve altında yatan duygusal ya da düşünsel tıkanıklıkları çözümlemektir.
Cinsel sorunların kaynağı psikolojik olduğu kadar fiziksel de olabilir. Gerekli görüldüğünde danışanlar ilgili tıbbi branşlara yönlendirilerek bütüncül bir destek sağlanır.
İletişim eksikliği, performans kaygısı, geçmiş travmalar ya da ilişki dinamikleri gibi pek çok faktör cinsel yaşamı etkileyebilir. Bu noktada terapi, bireylerin kendilerini daha iyi tanımalarına, bedenleriyle barışmalarına ve ilişkilerinde sağlıklı bir cinsel yaşam kurmalarına yardımcı olur.
7- Grup Terapisi
Grup terapisi, benzer yaşam zorluklarını deneyimleyen bireylerin bir araya gelerek paylaştığı ve birbirinden güç aldığı özel bir terapi biçimidir. En az üç, en fazla yirmi kişiden oluşan gruplar; ortak bir temaya odaklanarak duygusal yüklerini hafifletmeyi, farkındalık geliştirmeyi ve birlikte iyileşmeyi amaçlar.
Grup ortamında birey, kendini yalnız hissetmeden deneyimlerini paylaşır ve başkalarının iç dünyasına tanıklık ederek farklı bakış açıları kazanır. Bu süreçte kişiler hem kendilerini daha iyi tanır hem de benzer zorlukları yaşayan bireylerle empati kurar. Terapist, grubun dinamiğini yönlendirirken her bir bireyin sürece aktif katılımı da desteklenir.
Katılım öncesinde bireysel seanslarla kişinin grup için uygunluğu değerlendirilir. Yaşadığınız probleme özel açılacak gruplar hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
8- Kurumsal Danışmanlık, Eğitim ve Seminer Hizmetleri
Modern iş dünyasında başarı sadece verimlilikle değil, çalışanların duygusal, sosyal ve zihinsel uyumuyla da ölçülür. Kurumsal danışmanlık hizmetimiz, şirketlerin iç dinamiklerini güçlendirmeyi, çalışanların potansiyelini ortaya çıkarmayı ve sağlıklı iş ilişkileri kurmayı hedefler. İş ortamında yaşanan iletişim sorunları, stres yönetimi, performans baskısı gibi unsurlar hem bireysel hem de kurumsal üretkenliği doğrudan etkiler.
Bu kapsamda sunduğumuz danışmanlık ve eğitim programları, kurum kültürünü geliştirir, çalışanların motivasyonunu artırır ve yöneticilere liderlik becerilerini güçlendirme fırsatı sunar. Eğitimlerimiz; bireyin içsel farkındalığını desteklerken ekip içi uyumu ve dayanışmayı da pekiştirir.
Daha verimli ve sağlıklı bir iş ortamı için kurumunuza özel seminer ve atölye çalışmaları planlamak isterseniz bizimle iletişime geçebilirsiniz.
9- Çocuklarda Konuşma ve Dil Terapisi
Dil ve Konuşma Terapisi; çocuklarda görülen kekemelik, gecikmiş konuşma, ses bozuklukları ve yarık damak gibi sorunlarda etkili, bilimsel temellere dayalı bir destek sürecidir. Konuşma gelişimindeki aksamalar, sosyal ilişkiler ve akademik başarıyı doğrudan etkileyebilir. Bu nedenle erken müdahale, uzun vadeli gelişim için kritik öneme sahiptir. İlk görüşmede çocuğun gelişimi detaylıca değerlendirilir. Terapi süreci bireyselleştirilmiş bir planla, ailenin desteğiyle birlikte ilerler.
Terapi sürecinde; artikülasyon çalışmalarıyla harflerin doğru sesletimi, gecikmiş dil terapisiyle yaşa uygun iletişim becerileri, kekemelik terapisiyle konuşma akıcılığı, ses terapileriyle doğru ses üretimi, afazi terapileriyle ise erişkinlerde nörolojik hasar sonrası dil becerilerinin güçlendirilmesi hedeflenir. Her çocuk farklıdır; bu yüzden kullanılan yöntemler bireyin ihtiyacına özel olarak seçilir. Görsel materyaller, oyun temelli yaklaşımlar, nefes ve ritim çalışmaları, bilişsel-davranışçı desteklerle süreç çok yönlü yürütülür.
Konuşmanın sağlıklı gelişimi, çocuğun kendini ifade etmesi kadar hayata güvenle katılmasını da sağlar. Sessiz kalmasın, sesi duyulsun...
Sıkça Sorulan Sorular
İletişim
Mida Psikoloji olarak sizi dinlemeye, anlamaya ve destek olmaya hazırız. Sorularınız ve randevu talepleriniz için bize ulaşabilirsiniz.
